Skaidulos yra svarbi kasdienės mitybos dalis. Jos padeda palaikyti normalią virškinimo sistemos veiklą ir žarnyno komfortą. Pakankamas skaidulų kiekis mityboje prisideda prie ilgesnio sotumo jausmo ir padeda išlaikyti mitybos balansą. Skaidulos taip pat siejamos su normalaus cholesterolio kiekio palaikymu kraujyje.

Reguliarus dėmesys skaiduloms – paprastas žingsnis geresnei kasdienei savijautai.